Desa Sriwungu
Kec. Banyumas
-
![]()
ELISABET DIANI, S.E
Kepala Desa
Tidak Ada di Kantor -
![]()
SUMUNAR
Sekretaris Pekon
Tidak Ada di KantorLogin Terakhir:
03 Agustus 2024 23:59:13 -
![]()
NEVI VILANTI, S.Kom
Bendahara Pekon
Tidak Ada di Kantor -
![]()
DWI GALIH ROMADONA
Kasi Kesra
Tidak Ada di Kantor -
![]()
DINA RIDAWATI
Kaur Perencanaan
Tidak Ada di Kantor -
![]()
INDAH MUASIROH, S,Pd
Kaur TU Dan Umum
Tidak Ada di Kantor -
![]()
AL MUSONI
Kasi Pemerintahan
Tidak Ada di Kantor -
![]()
DALDIRI
Kasi Pelayanan
Tidak Ada di Kantor -
![]()
SUKADI
Kadus I
Tidak Ada di Kantor -
![]()
AHMAD ROKIB
Kadus II
Tidak Ada di Kantor -
![]()
ARIF TRI PRASETYO, S.Psi
Operator Pekon
Tidak Ada di Kantor -
![]()
RIKA NURAINI, S.A.N
Operator Pekon
Tidak Ada di Kantor
Perubahan telah diterapkan.
settings Pengaturan Layar
516 visitors
Pengunjung Hari Ini
router OpenSID 2412.0.0-premium
-
lock Login Aplikasi
Halaman Administrator
-
fingerprint Rekam Kehadiran
IP Address : 216.73.217.153
-
print Layanan Mandiri
Permohonan Surat, Cetak KK, dll
-
room Lokasi Kantor
Desa Sriwungu
Bulan Ini
| Kelahiran |
| 0 Orang |
| Kematian |
| 0 Orang |
| Masuk |
| 0 Orang |
| Pindah |
| 0 Orang |
Bulan Lalu
| Kelahiran |
| 0 Orang |
| Kematian |
| 0 Orang |
| Masuk |
| 0 Orang |
| Pindah |
| 0 Orang |
0
0
0
0
0
0
2
4
Kegiatan Posyandu Lansia Pekon Sriwungu Hadirkan Senam Sehat untuk Menjaga Kebugaran dan Kesehatan Sendi
19 Mei 2026 09:19:27 126 Kali
Selasa, 19 Mei 2026- Kegiatan Posyandu Lansia di Pekon Sriwungu berlangsung dengan penuh semangat dan kebersamaan. Kegiatan Posyandu Lansia tidak hanya menjadi tempat pemeriksaan kesehatan rutin, tetapi juga menjadi sarana untuk meningkatkan kebugaran tubuh, mempererat silaturahmi, dan memberikan edukasi mengenai pola hidup sehat bagi para lansia. Salah satu kegiatan yang paling menarik perhatian adalah senam lansia yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan ringan namun bermanfaat bagi tubuh.
Gerakan Senam Lansia untuk Melatih Sendi dan Otot
Senam lansia diawali dengan gerakan pemanasan agar tubuh lebih siap untuk bergerak dan mengurangi risiko cedera. Gerakan dilakukan secara perlahan dan disesuaikan dengan kemampuan para peserta.
- Gerakan Kepala dan Leher
Peserta diminta menggerakkan kepala ke kanan dan ke kiri secara perlahan, kemudian menundukkan dan mendongakkan kepala dengan lembut. Gerakan ini membantu melatih kelenturan otot leher dan mengurangi rasa kaku pada bagian tengkuk.
- Gerakan Bahu dan Tangan
Para lansia mengangkat kedua bahu ke atas lalu menurunkannya perlahan. Setelah itu tangan diputar ke depan dan ke belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah serta menjaga kekuatan sendi bahu dan lengan.
- Gerakan Sendi Lutut dan Kaki
Peserta melakukan gerakan mengangkat kaki secara bergantian sambil duduk maupun berdiri. Selain itu dilakukan pula gerakan menekuk lutut dan menggerakkan pergelangan kaki. Gerakan ini membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memperkuat otot kaki agar tidak mudah lemas.
- Gerakan Peregangan Tubuh
Peserta merentangkan kedua tangan ke samping dan ke atas sambil menarik napas perlahan. Gerakan peregangan membantu tubuh menjadi lebih rileks dan menjaga kelenturan otot.
Gerakan Pendinginan Setelah Senam
Setelah melakukan gerakan inti, kegiatan dilanjutkan dengan pendinginan agar tubuh kembali rileks dan detak jantung perlahan kembali normal. Pendinginan dilakukan dengan gerakan sederhana seperti menarik napas dalam-dalam, menggerakkan tangan secara perlahan, serta peregangan ringan pada kaki dan punggung. Gerakan pendinginan sangat penting karena membantu mengurangi ketegangan otot, mencegah rasa pegal setelah olahraga, dan membuat tubuh terasa lebih nyaman.
Kiriman Komentar
Pada artikel ini
Kirim Komentar
Untuk artikel ini
work Jam Kerja
| Hari | Mulai | Selesai |
|---|---|---|
Senin |
08:00:00 | 16:00:00 |
Selasa |
08:00:00 | 16:00:00 |
Rabu |
08:00:00 | 16:00:00 |
Kamis |
08:00:00 | 16:00:00 |
Jumat |
08:00:00 | 16:00:00 |
Sabtu |
Libur | |
Minggu |
Libur | |
assessment Statistik
folder Arsip Artikel
-
Istighosah dan Doa Bersama Meriahkan HUT Pekon Sriwungu ke-75 dan Peringatan Tahun Baru Islam 1448 Hijriah
date_range 07 Juli 2026 favorite 78 Kali
-
Kebersamaan dalam Gerak Sehat : Kegiatan Senam Posyandu Lansia Minggu ke Empat di Balai Pekon Bulan Juni 2026
date_range 23 Juni 2026 favorite 2.807 Kali
-
Monitoring dan Evaluasi Penyampaian SPT PBB dan capaian Realisasi Tahun 2026 di Pekon Sriwungu
date_range 12 Juni 2026 favorite 111 Kali
-
Pelantikan Panitia Pemilihan Kepala Pekon Sriwungu Berjalan Lancar
date_range 12 Juni 2026 favorite 126 Kali
-
Pembagian Insentif bagi Bidan Desa, TP PKK, Kader-kader serta Guru PAUD Pekon Sriwungu (Mei-Juni Tahun 2026)
date_range 11 Juni 2026 favorite 122 Kali
-
Penyaluran BLT-DD Pekon Sriwungu Salur Lima dan Enam Tahun Anggaran 2026: Harapan di Tengah Keterbatasan
date_range 11 Juni 2026 favorite 95 Kali
-
Posyandu ILP Dusun 1 Pekon Sriwungu bulan Juni Tahun 2026 Berjalan Lancar di Balai Pekon Sriwungu
date_range 11 Juni 2026 favorite 120 Kali
-
PJ Pekon Sriwungu Menerima Penghargaan Desa Sadar Hukum serta Peresmian Desa/Kelurahan Sadar Hukum dan Peserta Sosialiasasi Layanan Perseroan Perorangan Tahun 2024 di Swiss - Belhotel Bandar Lampung
date_range 25 Juni 2024 favorite 57.249 Kali
-
Kegiatan Perekaman KTP di Pekon Sriwungu dari Capil Kabupaten Pringsewu
date_range 15 November 2023 favorite 34.433 Kali
-
Penyerahan Kenang-Kenangan dan Perpisahan Mahasiswa KKN Universitas Muhammadiyah Pringsewu di Pekon Sriwungu
date_range 14 Februari 2025 favorite 28.322 Kali
-
PJ Kepala Pekon Sriwungu Menghadiri Acara Fasilitasi Kelompok Usaha Ekonomi Masyarakat Pekon Sebagai Upaya Peningkatan Pendapatan Asli Pekon Dinas Pemberdayaan Masyarakat dan Pekon Kabupaten Pringsewu
date_range 07 Mei 2025 favorite 28.132 Kali
-
Musyawarah Desa Khusus (MUSDESUS) Penetapan Penerima Manfaat BLT Dana Desa Tahun Anggaran 2025 di Pekon Sriwungu
date_range 13 Desember 2024 favorite 25.496 Kali
-
Pelatihan Operatur Smart Village: Optimalisasi Pemanfaatan Data Digital untuk Peningkatan Layanan Masyarakat dan Pembangunan Smart Village Kecamatan Banyumas
date_range 04 September 2024 favorite 22.838 Kali
-
Penyaluran Bantuan Pangan CBP Tahap III di Pekon Sriwungu
date_range 15 Oktober 2024 favorite 21.808 Kali
-
Musyawarah Pemantapan Panitia Peringatan Isra Mi'raj 1446 H
date_range 22 Januari 2025 favorite 251 Kali
-
Pembukaan Lomba Semarak Kemerdekaan Pekon Sriwungu Bersama Bank Rakyat Indonesia (BRI) Banyumas
date_range 16 Agustus 2024 favorite 279 Kali
-
P3PD (Program Penguatan Pemerintahan dan Pembangunan Desa) di Pekon Sriwungu
date_range 12 Juni 2024 favorite 1.834 Kali
-
Posyandu ILP Pekon Sriwungu Desember 2025: Sehari Merawat Kesehatan Balita hingga Lansia di Penghujung Tahun
date_range 11 Desember 2025 favorite 2.056 Kali
-
Penarikan Mahasiswa KKN UMPRI di Pekon Sriwungu: Akhir Pengabdian, Awal Kenangan
date_range 10 Februari 2026 favorite 191 Kali
-
Kegiatan Posyandu ILP di Pekon Sriwungu pada Jumat, 11 April 2025
date_range 11 April 2025 favorite 210 Kali
-
Pekon Sriwungu Salurkan BLT-DD 2023 Ke 30 KPM
date_range 14 April 2023 favorite 240 Kali
account_circle Pemerintah Desa
message Komentar Terkini
insert_photo Galeri
contacts Media Sosial
assessment Statistik Pengunjung
| Hari ini | : | 516 |
| Kemarin | : | 742 |
| Total Pengunjung | : | 1.341.865 |
| Sistem Operasi | : | Unknown Platform |
| IP Address | : | 216.73.217.153 |
| Browser | : | Mozilla 5.0 |
Sumber Data : Siskeudes
APBDesa 2024 Pelaksanaan
Realisasi | Anggaran
Rp. 0,00 | Rp. 1.514.075.800,00
Rp. 0,00 | Rp. 1.596.014.933,66
Rp. 0,00 | Rp. 81.939.133,66
APBDesa 2024 Pendapatan
Realisasi | Anggaran
Rp. 0,00 | Rp. 45.000.000,00
Rp. 0,00 | Rp. 1.001.846.000,00
Rp. 0,00 | Rp. 39.500.000,00
Rp. 0,00 | Rp. 421.729.800,00
Rp. 0,00 | Rp. 6.000.000,00
APBDesa 2024 Pembelanjaan
Realisasi | Anggaran
Rp. 0,00 | Rp. 528.490.860,66
Rp. 0,00 | Rp. 734.478.927,00
Rp. 0,00 | Rp. 20.890.000,00
Rp. 0,00 | Rp. 175.713.146,00
Rp. 0,00 | Rp. 136.442.000,00