
Pada Hari Sealasa 04 Februari 2025 - Kegiatan senam pagi bagi lansia di Balai Pekon Sriwungu merupakan program rutin yang melibatkan kolaborasi antara instruktur profesional dan mahasiswa IPC Poltekes Tanjung Karang. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesehatan fisik dan mental lansia melalui aktivitas gerak terstruktur. Kegiatan ini diadakan setiap minggu di Aula Pekon Sriwungu dengan jadwal tetap pukul 08.00 WIB.
Mahasiswa IPC Poltekes Tanjung Karang berperan sebagai pendamping sekaligus fasilitator yang membantu instruktur dalam:
- Menyusun gerakan senam low-impact
- Memastikan teknik gerakan yang aman
- Memantau kondisi peserta selama sesi
Instruktur senior dari IPC Poltekes menyiapkan modifikasi gerakan khusus untuk lansia yang berfokus pada:
- Peningkatan keseimbangan tubuh
- Kelenturan sendi dan otot
- Koordinasi motorik halus
- Latihan pernapasan dasar
Para lansia menunjukkan antusiasme tinggi dengan rata-rata kehadiran mencapai 40 peserta per sesi. Beberapa manfaat yang dirasakan peserta meliputi:
- Penurunan keluhan nyeri sendi
- Peningkatan kualitas tidur
- Perbaikan mood dan interaksi sosial
"Senam ini membuat badan lebih segar dan kami bisa bertemu teman-teman sebaya," ujar salah satu peserta lansia.
Program ini telah menjadi model kolaborasi antara institusi pendidikan kesehatan dan masyarakat dalam upaya:
- Preventif penyakit degeneratif
- Deteksi dini masalah kesehatan lansia
- Edukasi pola hidup aktif
Mahasiswa IPC Poltekes turut mendapatkan pengalaman praktik lapangan dalam manajemen program kesehatan komunitas. Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi program berkelanjutan yang diadopsi oleh daerah lain sebagai bagian dari gerakan sehat lansia nasiona
