Senam Lansia di Posyandu Anyelir I Pekon Sriwungu: Meningkatkan Kesehatan dan Kualitas Hidup Lansia

Posyandu Lansia Anyelir I di Pekon Sriwungu mengadakan kegiatan senam pagi rutin setiap minggu. Kegiatan ini menjadi bagian penting dari upaya meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup masyarakat lanjut usia di wilayah tersebut. Senam lansia adalah olahraga ringan yang mudah dilakukan dan tidak memberatkan para lansia. Aktivitas ini membantu menjaga tubuh tetap bugar karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal, dan membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.

: Senam lansia dapat meningkatkan kebugaran fisik lansia. Aktivitas fisik yang sehat dapat meningkatkan detak jantung.
: Senam pagi merupakan upaya preventif dan promosi kesehatan bagi lansia.
: Olahraga dapat menurunkan risiko penyakit pada lansia.
: Senam dapat memperbaiki suasana hati serta mengurangi gejala kecemasan atau depresi.
: Senam dapat menyehatkan dan memperbaiki daya tahan jantung, otot, dan tulang.
: Senam membuat lansia lebih mandiri.
: Senam dapat membantu mencegah obesitas pada lansia.
: Melalui senam, kepercayaan diri lansia dapat meningkat.
: Meningkatkan kemampuan untuk berpikir, belajar, dan mengambil keputusan.

Pada hari Jumat, 27 September 2024, Posyandu Anyelir I Pekon Sriwungu mengadakan senam pagi pukul 08.00 WIB. Kegiatan ini terlaksana berkat usaha kader posyandu dalam mengadvokasi para lansia, dengan fasilitas dari aula Pekon Sriwungu.

: Gerakan ini membantu mengatasi kekakuan sendi yang umum terjadi pada lansia.
: Berdiri dengan kaki sedikit terbuka, tangan di pinggang, lalu mengangkat tumit dan menahannya beberapa detik. Gerakan ini meningkatkan kekuatan pergelangan kaki dan melatih keseimbangan.
: Berdiri dengan kaki terbuka, letakkan tangan di pinggang, lalu gerakkan tubuh ke kanan dan ke kiri. Lakukan juga gerakan ke depan dan ke belakang untuk melatih kekuatan dan kelenturan pinggang.
: Gerakan ini melenturkan persendian dan membakar kalori. Gerakkan lengan ke atas, bawah, samping kanan, dan kiri selama melakukan jalan di tempat.
: Melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki, membantu lansia mempertahankan kemampuan berjalan dengan baik.

Dengan kegiatan senam pagi yang terstruktur dan rutin, Posyandu Lansia Anyelir I berupaya memberikan pelayanan kesehatan yang memadai bagi masyarakat usia lanjut. Diharapkan, para lansia dapat terus aktif mengikuti kegiatan senam ini untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Hari	Mulai	Selesai
Senin	08:00:00	16:00:00
Selasa	08:00:00	16:00:00
Rabu	08:00:00	16:00:00
Kamis	08:00:00	16:00:00
Jumat	08:00:00	16:00:00
Sabtu	Libur
Minggu	Libur

Hari

Mulai

Selesai

Senin

08:00:00

16:00:00

Selasa

08:00:00

16:00:00

Rabu

08:00:00

16:00:00

Kamis

08:00:00

16:00:00

Jumat

08:00:00

16:00:00

Sabtu

Libur

Minggu

Libur

Alamat	:	Jl. Asmosuwito RT. 001 RW. 001 Pekon Sriwungu Kecamatan Banyumas Kabupaten Pringsewu
Desa	:	Sriwungu
Kecamatan	:	Banyumas
Kabupaten	:	Pringsewu
Kodepos	:	35373
Telepon	:	082186069202
No. HP	:
Email	:	[email protected]

Hari ini	:	738
Kemarin	:	251
Total Pengunjung	:	1.407.757
Sistem Operasi	:	Unknown Platform
IP Address	:	216.73.217.151
Browser	:	Mozilla 5.0

Desa Sriwungu

Hari Pahlawan

Desa Sriwungu

ELISABET DIANI, S.E

SUMUNAR

NEVI VILANTI, S.Kom

DWI GALIH ROMADONA

DINA RIDAWATI

INDAH MUASIROH, S,Pd

AL MUSONI

DALDIRI

SUKADI

AHMAD ROKIB

ARIF TRI PRASETYO, S.Psi

RIKA NURAINI, S.A.N

738 visitors