Statistik Pengunjung
Hari ini : 779
Kemarin : 251
Total Pengunjung : 1.407.798
Sistem Operasi : Unknown Platform
IP Address : 216.73.217.151
Browser : Mozilla 5.0
rss_feed
Facebook
Instagram
WhatsApp
Tema DeNatra v611.21

Desa Sriwungu

Jl. Asmosuwito RT. 001 RW. 001 Pekon Sriwungu Kecamatan Banyumas Kabupaten Pringsewu
Kecamatan Banyumas Kabupaten Pringsewu Provinsi Lampung , Kode Pos 35373

Perayaan
Hari Pahlawan

WhatsApp Facebook
Desa Sriwungu

Kec. Banyumas

settingsInfo Sistem

Tema DeNatra v611.21

  • Sistem Operasi

    216.73.217.151

  • Browser

    Mozilla 5.0

  • ELISABET DIANI, S.E

    Kepala Desa

    Tidak Ada di Kantor
  • SUMUNAR

    Sekretaris Pekon

    Tidak Ada di Kantor
  • NEVI VILANTI, S.Kom

    Bendahara Pekon

    Tidak Ada di Kantor
  • DWI GALIH ROMADONA

    Kasi Kesra

    Tidak Ada di Kantor
  • DINA RIDAWATI

    Kaur Perencanaan

    Tidak Ada di Kantor
  • INDAH MUASIROH, S,Pd

    Kaur TU Dan Umum

    Tidak Ada di Kantor
  • AL MUSONI

    Kasi Pemerintahan

    Tidak Ada di Kantor
  • DALDIRI

    Kasi Pelayanan

    Tidak Ada di Kantor
  • SUKADI

    Kadus I

    Tidak Ada di Kantor
  • AHMAD ROKIB

    Kadus II

    Tidak Ada di Kantor
  • ARIF TRI PRASETYO, S.Psi

    Operator Pekon

    Tidak Ada di Kantor
  • RIKA NURAINI, S.A.N

    Operator Pekon

    Tidak Ada di Kantor

settings Pengaturan Layar

Info
SELAMAT DATANG DI WEBSITE RESMI PEKON SRIWUNGU KEC. BANYUMAS KAB. PRINGSEWU PROVINSI LAMPUNG SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA 1446 H
Lambang desa
PEMERINTAH DESA
DESA SRIWUNGU
Banyumas · Pringsewu
Jl. Asmosuwito RT. 001 RW. 001 Pekon Sriwungu Kecamatan Banyumas Kabupaten Pringsewu

Kegiatan Posyandu Lansia Pekon Sriwungu Hadirkan Senam Sehat untuk Menjaga Kebugaran dan Kesehatan Sendi

fingerprint
Kegiatan Posyandu Lansia Pekon Sriwungu Hadirkan Senam Sehat untuk Menjaga Kebugaran dan Kesehatan Sendi

19 Mei 2026 214 Kali

Selasa, 19 Mei 2026- Kegiatan Posyandu Lansia di Pekon Sriwungu berlangsung dengan penuh semangat dan kebersamaan. Kegiatan Posyandu Lansia tidak hanya menjadi tempat pemeriksaan kesehatan rutin, tetapi juga menjadi sarana untuk meningkatkan kebugaran tubuh, mempererat silaturahmi, dan memberikan edukasi mengenai pola hidup sehat bagi para lansia. Salah satu kegiatan yang paling menarik perhatian adalah senam lansia yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan ringan namun bermanfaat bagi tubuh.

Gerakan Senam Lansia untuk Melatih Sendi dan Otot

Senam lansia diawali dengan gerakan pemanasan agar tubuh lebih siap untuk bergerak dan mengurangi risiko cedera. Gerakan dilakukan secara perlahan dan disesuaikan dengan kemampuan para peserta.

  1. Gerakan Kepala dan Leher

Peserta diminta menggerakkan kepala ke kanan dan ke kiri secara perlahan, kemudian menundukkan dan mendongakkan kepala dengan lembut. Gerakan ini membantu melatih kelenturan otot leher dan mengurangi rasa kaku pada bagian tengkuk.

  1. Gerakan Bahu dan Tangan

Para lansia mengangkat kedua bahu ke atas lalu menurunkannya perlahan. Setelah itu tangan diputar ke depan dan ke belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah serta menjaga kekuatan sendi bahu dan lengan.

  1. Gerakan Sendi Lutut dan Kaki

Peserta melakukan gerakan mengangkat kaki secara bergantian sambil duduk maupun berdiri. Selain itu dilakukan pula gerakan menekuk lutut dan menggerakkan pergelangan kaki. Gerakan ini membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memperkuat otot kaki agar tidak mudah lemas.

  1. Gerakan Peregangan Tubuh

Peserta merentangkan kedua tangan ke samping dan ke atas sambil menarik napas perlahan. Gerakan peregangan membantu tubuh menjadi lebih rileks dan menjaga kelenturan otot.

Gerakan Pendinginan Setelah Senam

Setelah melakukan gerakan inti, kegiatan dilanjutkan dengan pendinginan agar tubuh kembali rileks dan detak jantung perlahan kembali normal. Pendinginan dilakukan dengan gerakan sederhana seperti menarik napas dalam-dalam, menggerakkan tangan secara perlahan, serta peregangan ringan pada kaki dan punggung. Gerakan pendinginan sangat penting karena membantu mengurangi ketegangan otot, mencegah rasa pegal setelah olahraga, dan membuat tubuh terasa lebih nyaman.

 

Berita Desa

Operator Pekon

chat
Kirim Komentar

Untuk artikel ini

person
stay_current_portrait
mail
chat
Data Wilayah
Lapak
Status IDM
Peta
Pengaduan
Pembangunan

work Jam Kerja

Hari Mulai Selesai
Senin
 08:00:00 16:00:00
Selasa
 08:00:00 16:00:00
Rabu
 08:00:00 16:00:00
Kamis
 08:00:00 16:00:00
Jumat
 08:00:00 16:00:00
Sabtu
 Libur
Minggu
 Libur

assessment Statistik

folder Arsip Artikel

account_circle Pemerintah Desa

map Wilayah Desa

Alamat:Jl. Asmosuwito RT. 001 RW. 001 Pekon Sriwungu Kecamatan Banyumas Kabupaten Pringsewu
Desa:Sriwungu
Kecamatan:Banyumas
Kabupaten:Pringsewu
Kodepos:35373
Telepon:082186069202
No. HP:
Email:[email protected]

message Komentar Terkini

  • person desago

    date_range 04 Agustus 2025 10:15:30

    OpenSID benar-benar solusi cerdas untuk digitalisasi [...]

insert_photo Galeri

event Agenda

contacts Media Sosial

assessment Statistik Pengunjung

Hari ini : 779
Kemarin : 251
Total Pengunjung : 1.407.798
Sistem Operasi : Unknown Platform
IP Address : 216.73.217.151
Browser : Mozilla 5.0